Hlavní hala má 3.220 m2 využitelné sportovní plochy. Pro olympijské soutěže stolního tenisu bude kapacita pro 7.000 diváků.
Na hrací ploše bude buďto 1 nebo 2 nebo 4 stoly, podle fáze soutěží. Hraje se na podlaze TINSUE, na stolech SAN.EI s míčky DHS, stejně jako v Rio de Janeiro 2016.

Bývalá tělocvična ve čtvrti Sendagaya vznikla během 2. světové války jako místo pro udržování kondice japonské armády. Původní dřevěnou budovu nahradil nejdříve betonový komplex s halou a bazénem, který byl dějištěm tokijské olympiády v roce 1964 (pro gymnastiku, vodní pólo).
Komplex byl totálně přestavěn a dokončen v roce 1991 do futuristického stylu světovým top architektem Fumihiko Maki.

Dnes je Metropolitan Gymnasium místem největších sportovních indoor akcí, centrální hala je až pro 10.000 diváků (6.000 stálých s možnou nástavbou až 4.000 dalších míst). V hale se konala řada prestižních mezinárodních akcí vč. např. MS ve stolním tenise (ale i v krasobruslení, volejbale, ...). Struktura haly je unikátní v tom, že umožňuje divákům sledovat sportovce z velmi malé vzdálenosti. Sportoviště v hale jsou mimo velké akce otevřena i veřejnosti.